برای داشتن پوستی زیبا - یادداشت سریع

به گزارش خبرنگاران به نقل از شیعه نیوز ، حالا 10 ترفند شگفت انگیز برای داشتن پوستی زیبا… اجازه بدهید ببینیم چند نفر از شما این ها را می دانید و این ترفند ها را به کار می برید و برای چند نفر از شما جدید است.

1- به مقدار کافی بخوابید

متخصص پوست من به دلیلی معتقد است به این ترفند خواب زیبایی می گویند. اگر می خواهید سالم تر باشید و پوستی درخشان داشته باشید، نیاز به استراحت دارید، 8 تا 10 ساعت در هر شب. این راز او برای داشتن پوستی زیباست، اما من فکر میکنم دیگر راز نیست!

2- سیگار نکشید

به دنبال دلیل دیگری برای ترک سیگار میگردید؟ درست است؟ سیگار نه تنها برای بدن شما زیان آور است، بلکه پوست شما را نیز خراب می نماید! اگر سیگار نمی کشید، چه بهتر. اگر سیگار می کشید، این مورد را هم به فهرست دلایلتان برای ترک آن اضافه کنید، و از امروز ترک آنرا آغاز کنید، دقیقاً از همین حالا! این یک ترفند برای داشتن پوستی زیبا است که زندگی شما را هم نجات می دهد.

3- هر روز از کرم ضد آفتاب بهره ببرید

این ترفند دیگری است که سرانجامی برای نجات زندگی شماست. سرطان پوست در مقایسه با دیگر انواع سرطان، زنان جوان زیادی را کشته، و این خیلی غم انگیز است چرا که این اتفاق قابل جلوگیری است. هر روز بصورت گسترده از کرم ضد آفتاب با spf 30 بهره ببرید، و هر وقت بیرون از خانه هستید، هر دو ساعت یک بار کرم ضد آفتاب را بر روی پوستتان تجدید کنید. نه تنها شما را سالم تر و پوستتان را جوان تر نگاه می دارد، بلکه به طور چشمگیری ریسک سرطان پوست را نیز کاهش می دهد… و این افسانه را که برنزه کردن با نور آفتاب امن تر است را هم از ذهنتان دور کنید. به هیچ وجه! در واقع این کار خطرناک تر است!

4- در انتها روز پوست خود را بشویید

پوست شما هر روز مورد صدمات زیادی قرار میگیرد، از آلودگی گرفته تا صدمات خورشید و آرایش هایی که روی پوستتان می کنید. به پوستتان پاداش دهید و آنرا با پیروی از این ترفند باطراوت و سالم کنید: را در انتها روز پوستتان را بشویید! من عاشق محصول Purity Made Simple ساخته Philosophy هستم، پاک نماینده ملایم و پاک نماینده آرایش. از این محصول یا از یک پاک نماینده ملایم دیگر برای از بین بردن آلودگی های روی پوستتان در هر شب استفاده نمایید. از قلم نیاندازید!

5- از مواد شیمیایی دوری کنید

آیا میدانید بعضی از پاک نماینده های پوستی که استفاده می کنید در واقع می توانند پوست شما را تحریک نموده و پیر نمایند؟ وااای! برچسب ها را آنالیز کنید و مطمئن شوید محصولات مراقبتی پوستتان (مخصوصا پاک نماینده ها) حاوی sodium lauryl sulfate یک عامل فوم ساز متداول نباشند. پس از گذشت زمان، با استفاده از محصولاتی که در آن ها این ماده وجود دارد، پوست شما حساسیت پیدا می نماید، یعنی خارش می گیرد، قرمز می گردد و حتی زخم های دائمی در آن ایجاد می گردد. سایر ترکیباتی که باید مراقب آن ها باشید سولفات های دیگر، مواد پتروشیمیایی و تریکلوزان هستند.

6- چشمتان را لوچ نکنید

عینک آفتابی تان را فراموش نموده اید، می خواهید توجه کسی را جلب کنید، فکر میکنید کار باحالی است، و به هر دلیلی که شما چشمتان را لوچ میکنید، دیگر این کار را نکنید! این نکته برای داشتن پوستی زیبا یکی از توصیه های متخصص پوست من است… لوچ کردن چشم ها در حقیقت باعث ایجاد چین و چروک در پوست می گردد، همان رد پاهای کلاغ زشتی که در اطراف چشمان شما و همان خط های عمودی بین چشمانتان را می گویم.

7- خوب غذا بخورید

ما آن چیزی هستیم که می خوریم، و بر اساس گفته های متخصص پوست من، اگر خیلی تنقلات بخورید از پوستتان می توان فهمید! اگر میل شدیدی به تنقلات دارید، این ترفند را اجرا کنید: بجای آب نبات توت بخورید، و به جای چیپس سبزیجات ترد. این تعویض ساده، می تواند 5 وعده غذایی توصیه شده سبزیجات و میوه های سرشار از آنتی اکسیدان را به برنامه غذایی شما بیفزاید، که تأثیر مشهودی بر چهره زیبای شما خواهد گذاشت.

8- استرس نداشته باشید

استرس در پوست شما خودش را نشان می دهد، با استرس، کسل، خسته و مسن به نظر می آیید.با یوگای منظم، مدیتیشن، دویدن و یا حتی خوب گریه کردن استرس را از خود دور کنید، هر کدام که برای شما بهتر این کار را میکند، انجامش دهید، البته پس از زمانی که برنزه کردن، سیگار کشیدن و بیش از حد تنقلات خوردن را کنار گزاشتید

9- برنامه ای داشته باشید که مؤثر باشد

من برای سال هاست که یک برنامه یکسان برای مراقبت از پوستم دارم، و این برنامه یاری میکند تا پوستم جوان و سالم تر بماند. روتین خودتان را داشته باشید و به آن بچسبید. با شستن پوستتان در صبح آغاز کنید، سپس یک مرطوب نماینده خوب و یک کرم ضد آفتاب. هنگام ناهار، آنرا تجدید کنید، سپس حتما بخاطر بسپارید که هنگام شب پوستتان را شسته و پیش از خواب از کرم شب استفاده نمایید. این ترفند برای داشتن پوستی زیبا باید یک عادت گردد، ترفندی که پوستی منحصر بفرد برای یک عمر به شما می بخشد.

10- هر چه سریع تر آغاز کنید

در زندگی، هر چه سریع تر مراقبت از پوست خود را آغاز کنید به مدت بیشتری پوستتان زیبا بنظر می آید. صبر نکنید تا پوست و احساستان پیر و خسته گردد، عادت های خوب مراقبت از پوستتان را از همین حالا آغاز کنید! ایجاد انگیزه برای انجام این کارها در دختران یکی از سخت ترین کارها است، اما خیلی اهمیت دارد که در جوانانتان این عادت ها را ایجاد نمایید. خوب بخورید، سیگار نکشید، برنزه نکنید و خوب بخوابید، سپس دلبری کنید.

به همه این ترفندها دقت کنید… نکات بیشمار دیگری هم وجود دارد، و بسیاری از آن ها هم خیلی ساده هستند! کدام یکی از این نکات و ترفندها جزو قوانین جدید شما خواهد شد و چرا؟ آیا شما ترفند دیگری برای داشتن پوستی زیبا دارید که می خواهید آنرا با ما به اشتراک بگزارید؟ لطفا این کار را بکنید.