این میوه خوشمزه فکر شما را آرام می نماید! - یادداشت سریع

به گزارش فارس به نقل از هندوستان تایمز، نتایج یک آنالیز تازه نشان می دهد خوردن گیلاس می تواند به شما یاری کند تا سلامت جسمی و روحی خود از کنترل سطح قند، کاهش اسید اوریک اضافی گرفته تا آرامش فکر را افزایش دهید.

به گفته کارشناسان، مصرف این میوه برای افرادی که نکات و ترفند های زیادی را برای برطرف اضطراب و مسائل خواب امتحان نموده اند، اما چندان نتیجه نگرفته اند، یک راه موثر برای آرام کردن فکر و افزایش سطح هورمون خواب ملاتونین است. خوردن گیلاس نه تنها شما را شاد می نماید، بلکه به شما یاری می نماید تا سلامت جسمی و روحی خود را افزایش دهید.

دیکسا باوسار، محقق این پژوهش و متخصص آیورودا* می گوید: گیلاس سطح ملاتونین آنتی اکسیدانی را در بدن شما افزایش می دهد و درنتیجه به شما یاری می نماید آرامش و خواب خوبی داشته باشید. ملاتونین موجود در گیلاس یک داروی فوق العاده برای بی خوابی است که می تواند به راحتی از سد خونی مغزی عبور کند و اثر تسکین دهنده ای روی نورون های مغز ایجاد کند، فکر را آرام می نماید و اضطراب و تحریک پذیری را کاهش می دهد که بعلاوه به تسکین سردرد ناشی از تنش یا استرس یاری می نماید.

گیلاس سرشار از ویتامین A و C است و به تنظیم ضربان قلب و فشار خون یاری می نماید و بعلاوه خطر ابتلا به فشار خون را کاهش می دهد.

* آیورودا یک علم باستانی و کهن و نزد بسیاری از افراد هندی و اروپا و آمریکاست که از هندوستان ریشه گرفته و به خصوص در هند بسیار مرکز توجه است، اگرچه در کشور های دیگر نیز در قالب طب جایگزین استفاده می گردد. در آیوردا از گیاهان طبی، ماساژ و یوگا برای درمان بیماران استفاده می گردد.